16 de abril | Dia Mundial da Voz

Hoje, 16 de abril édia-mundial-da-voz comemorado o Dia Mundial da Voz e muitos hábitos do cotidiano podem prejudicá-la.

Alguns sinais como garganta coçando, dificuldades para falar ou rouquidão com duração maior do que 2 semanas podem ser algunssinais de que é necessário procurar um especialista.

Aproveitei a data e separei algumas dicas para vocês se cuidarem no dia a dia:

  1. Evite pigarros: eles podem causar lesões nas cordas vocais;
  2. Fumar: o hábito causa irritação na laringe e faz com que ao passar do tempo a voz perca a potência;
  3. Não beba álcool em excesso: isso diminui a sensibilidade da região;
  4. Ingira café moderadamente: a bebida em exageros pode gerar desidratação e levar ao pigarro;
  5. Não grite ou sussurre: Tanto para falar mais alto quanto mais baixo que o normal, exige-se um esforço maior da voz;
  6. Evite permanecer muito tempoem ambientes com ar-condicionado: o aparelho pode atuar no ressecamento das mucosas e prejudicar as pregas vocais.

Aproveitando a data,hoje foi dia de compartilhar com os ouvintes das rádio Tupi AM, 1150,  um pouco mais de dicas e cuidados que as pessoas devem ter com a sua voz.

Para quem perdeu a entrevista dou algumas dicas na minha página do Facebook!

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